Fröknäcke
Detta glutenfria nyttiga fröknäcke är så gott att det försvinner fort!
Votes: 2
Betyg: 4
Betygsätt detta recept!
Skriv ut recept
Tillagningstid 80 min
Portioner
plåt
Ingredienser
  • 1 dl solroskärnor
  • 0,5 dl sesamfrön
  • 1 dl pumpakärnor
  • 0,5 dl hela linfrön
  • 1,5 dl majsmjöl
  • 0,5 dl rapsolja
  • 2 dl kokande vatten
  • 1 tsk salt
  • Lite flingsalt att strö över
Tillagningstid 80 min
Portioner
plåt
Ingredienser
  • 1 dl solroskärnor
  • 0,5 dl sesamfrön
  • 1 dl pumpakärnor
  • 0,5 dl hela linfrön
  • 1,5 dl majsmjöl
  • 0,5 dl rapsolja
  • 2 dl kokande vatten
  • 1 tsk salt
  • Lite flingsalt att strö över
Votes: 2
Betyg: 4
Betygsätt detta recept!
Skriv ut recept
Instruktioner
  1. Blanda alla torra ingredienserna i en bunke. Koka upp vatten. Häll vatten och olja över fröblandningen och rör om ordentligt.
  2. Häll upp smeten på en plåt med bakplåtspapper. LÄgg ett bakplåtspapper över och pressa ut smeten så tunt som möjligt. Strö över lite flingsalt.
  3. Grädda på 150° i 50-60 minuter. Ta ut och bryt i bitar. Låt torka.