Elimineringsfas?

Hej!

Har anmält mig till IBS skolan online men jag har ätit gluten o laktosfritt sedan april-maj. Mår bättre men inte bra och har gått ner ca 15 kilo förmodligen för jag inte äter ”mina” mackor längre.Ska jag följa ändå som kursen säger och starta elimineringsfas osv? Blev lite ställd hur jag skulle göra. Diagnos Colon Irritabel har jag haft sedan jag var 20år men blev mycket sämre i våras då de bytte ut en medicin för mig. Fick diagnosen IBS av den läkaren utan vidare undersökningar och tyckte att jag skulle äta Immodium varje dag för att slippa diarre. Därför sökte jag info på nätet och självhjälp och på den vägen hamnade jag på Belly Balance.

//Annica

 

Hej Annica

Tack för din fråga – låter som om du har det riktigt jobbigt med magen. Eftersom du inte blivit så bra som vore önskvärt i magen rekommenderar jag att du tar elimineringsfasen igen med våra listor och följer det strikt i några veckor. Ofta får man bästa resultat om man tar ett helhetsgrepp med FODMAP, stresshantering och livsstilsförändringar som vi gör genom upplägget på IBS-skolan. Har du gått ned ofrivilligt i vikt? ibland kan en viktnedgång komma naturligt när man gör en större kostomläggning och utesluter vissa saker som du beskriver. Viktigt dock att alltid utesluta annan sjukdom om viktnedgången verkar oförklarlig eller ofrivillig. Hoppas att magen lugnar ner sig ytterligare med hjälp av IBS-skolan.

Lycka till!

Med vänlig hälsning, Jeanette
Dietist, Belly Balance