Allt för hälsan

Hej på er!

I helgen var jag med på ”Allt för hälsan”- mässan där Sofia hade en intressant och välbesökt föreläsning! Kanske såg ni vår livesändning?:)  Jag tyckte det var riktigt kul att titta på allt och köpte med mig två böcker hem, ” Yoga och meditation – lär dig lyssna på din kropp” av Josefin Bengtsson som har Yogiakademin, och ”Från hjärtat” av Agneta Sjödin. Jag kom precis när Josefine avslutade sin föreläsning tyvärr, men hann lyssna på Agnetas,  väldigt givande och inspirerande:) Fick min bok signerad också!

Yoga, meditation och mindfulness i kombination med hårdare träning i klasser har jag märkt är en bra kombination för mig. Just nu har jag tyvärr ganska oregelbundna arbetstider, men försöker träna så ofta jag hinner, med träning i klasser två till tre gånger i veckan. Yoga försöker jag hinna med att göra i klass, annars gör jag övningar hemma, men lär mig fortfarande de olika positionerna. En dröm för mig är att åka på yogaretreat och har läst flera artiklar om just Yogiakademin och deras resor. Jag älskar att resa och sparar just nu i förhoppning om att kunna åka iväg nästa sommar:)

Kram,

Charlotte:)