Mar, 12 Inga kommentar

Mellodip FODMAP-style

I kväll smäller det! Dags för final i melodifestivalen 2016. För er som traditionsenligt väljer chips och dip har vi gjort tre riktigt bra alternativ.
Läs mer >>
Mat för hjärnan
Mar, 9 Inga kommentar

Mat som gör dig smart

Finns det verkligen mat som gör oss smarta? Ja, det verkar som att mycket av det vi äter faktiskt har potential att påverka både hur vi känner oss, vår prestationsförmåga, koncentrationsförmåga och uthållighet.
Läs mer >>
Mar, 6 Inga kommentar

Är frukosten så viktig?

Att frukosten är det viktigaste målet får vi ofta höra men för en IBS-mage kan frukosten bli lite knepig beroende på hur magformen är. Att äta regelbundet är extra viktigt om namn har IBS då magen behöver ett jämnt flöde av mat för att fungera optimalt.
Läs mer >>
Mar, 6 Inga kommentar

Gluten eller FODMAP?

En del experter varnar för att ta bort gluten ur kosten medan andra menar att gluten kan vara boven vid såväl magproblem som en rad andra symtom.
Läs mer >>
Tarmbakterier, IBS
Mar, 1 Inga kommentar

Så viktiga är dina tarmbakterier

Den 1 mars pratade Sofia om tarmbakterier i Vardagspuls. Det återstår många frågor kring vikten av en bra tarmbiota och hur man ska äta för att optimera tillväxten av olika probiotiska stammar.
Läs mer >>
Träning och IBS
Feb, 4 Inga kommentar

Träning och IBS

Vintern är utesporternas tid med både skidåkning och skridskor på schemat. Många undrar hur det fungerar att träna när man har IBS, är det bra eller ska man undvika träning helt?
Läs mer >>
Jan, 30 Inga kommentar

Ny medicin mot IBS-D, men hur effektiv?

I onsdags presenterade New England Journal of Medicine en studie på ett nytt läkemedel som provats på patienter med diarrédominerad IBS (IBS-D). Men att säga att läkemedlet verkar lovande är högst tveksamt med tanke på den begränsade effekten.
Läs mer >>
Nov, 11 Inga kommentar

Sofia pratar IBS i Vardagspuls

Den 9/11 gästade Sofia Antonsson Vardagspuls för att prata om vad man egentligen kan äta när man har IBS. Sofia berättar om varför man inte kan koppla symtom till det man just ätit och hur man kan ta hjälp av att tänka på hinken.
Läs mer >>
Okt, 25 Inga kommentar

Varför är yoga bra för magen?

IBS är en av vår tids stora folksjukdomar och drabbar 15-20 % av befolkningen. Stress är en stor bov i IBS-dramat och därför är det viktigt att fokusera även på det i behandlingen av IBS.
Läs mer >>
Endometrios och kost
Sep, 19 Inga kommentar , ,

Endometrios och kost

Vi träffar ofta kvinnor som lever i om att det är IBS som orsakar besvären i magen, medan de efter vidare utredningar visar sig vara endometrios. De två tillstånden har en del gemensamt och är lätta att förväxla hos vissa. Många kvinnor har ingen aning om vad endometrios är...
Läs mer >>
Sep, 6 Inga kommentar

FODMAP och vegetarisk kost

FODMAP i kombination med vegetarisk/vegansk kost är något vi ofta får frågor om. Här följer tips och råd för dig som äter vegFODMAP och vill lära dig mer om hur du optimerar protein- och näringsintaget.
Läs mer >>
Jul, 27 Inga kommentar

Kaffe och IBS – behåll rätt kopp!

De flesta av oss dricker kaffe. Ofta flera koppar om dagen. Kaffe piggar upp, tröstar och bryter av en trist eftermiddag vid skrivbordet. Och det är faktiskt nyttigt också. Men hur påverkar det egentligen magen?
Läs mer >>