Självmedkänsla
Självmedkänsla – för dig och magen

Hur talar du till dig själv? Är du din egen värsta kritiker? Har du för höga krav och ambitioner och för lite överseende med dig själv? Då behöver du nog lära dig mer om självmedkänsla, ett förhållningssätt till hur vi tänker om och talar till oss själva och ett sätt för att faktiskt kan ändra synen på oss själva till något mer empatiskt och förlåtande.

För visst är det så att vi ofta har högre krav och är mycket tuffare mot oss själva? Kanske känner du med IBS och orolig mage igen att du ibland tycker illa om, och pratar illa om magen? Det där jobbiga området, det svarta hålet, som bara begränsar dig och hindrar dig från att göra saker som du tycker är roliga.

Genom att hitta ett annat förhållningssätt till dig själv och din inre röst kan du minska stressen och faktiskt får en lugnare mage på köpet.

Som medlem hos oss på Belly Balance har du tillgång till vår rykande färska kurs i självmedkänsla. Inte medlem än? Bli medlem nu!